Nguyên Nhân và Yếu Tố Ảnh Hưởng Tới Axit Uric
Nồng độ axit uric trong máu cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gout. Việc hiểu rõ nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng tới nồng độ axit uric là rất quan trọng để có thể kiểm soát và phòng ngừa bệnh.
ThS.BS Phạm Thị Xuân Thư cho biết, nguyên nhân chủ yếu làm gia tăng lượng axit uric trong máu là do hàm lượng purin nạp vào cơ thể quá cao. Ngoài ra, các yếu tố như di truyền, môi trường, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng.
Một số yếu tố có thể dẫn tới tình trạng tăng axit uric máu bao gồm:
- Lạm dụng rượu bia
- Rối loạn chuyển hóa
- Bổ sung thực phẩm giàu purin không kiểm soát
- Sử dụng thuốc lợi tiểu và một số loại thuốc khác
5 Thức Uống Tự Nhiên Giúp Hạ Axit Uric
Dưới đây là 5 loại thức uống tự nhiên đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc hạ axit uric và phòng ngừa bệnh gout.
Nước Chanh: Lợi Ích Cho Người Bị Axit Uric Cao
Bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh giúp thanh lọc cơ thể. Vitamin C trong chanh hỗ trợ phân hủy và đào thải axit uric dư thừa.
Nước chanh hỗ trợ giảm axit uric
Sữa Nghệ: Hỗ Trợ Giảm Nồng Độ Axit Uric
Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm và giảm nồng độ axit uric. Uống sữa nghệ ấm trước khi đi ngủ giúp ổn định nồng độ axit uric trong máu.
Trà Gừng: Chống Viêm và Giảm Axit Uric
Gừng có lợi ích chống viêm và giảm viêm khớp. Pha trà gừng bằng cách đun sôi vài lát gừng tươi trong nước, thêm mật ong để tăng hương vị.
Nước Ép Dưa Hấu: Lợi Tiểu và Thúc Đẩy Đào Thải Axit Uric
Dưa hấu có tính lợi tiểu nhẹ, giúp thận đào thải axit uric dư thừa hiệu quả hơn. Uống nước ép dưa hấu hỗ trợ cân bằng độ pH và giảm nguy cơ kết tinh axit uric.
Trà Xanh: Chống Oxy Hóa và Cải Thiện Chức Năng Thận
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ axit uric dư thừa. Uống trà xanh hỗ trợ cải thiện chức năng thận và giảm viêm.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Các Thức Uống Hạ Axit Uric
Khi sử dụng các thức uống này, cần lưu ý tránh thêm đường tinh luyện vì đường fructose có thể làm tăng sản xuất axit uric. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối để đạt hiệu quả tốt nhất.