Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – chuyên gia trang điểm, và Laura – chuyên gia công nghệ thông tin, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi gặp một người bạn có làn da và mái tóc cải thiện rõ rệt. Cô bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày, chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả, Janis giảm gần 10 kg, làn da sáng lên, mụn giảm, và năng lượng tăng lên. Cô cũng nhận thấy sự cải thiện về kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi bắt đầu chế độ ăn mới. Để đảm bảo sức khỏe thai nhi, cô bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn.
Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Việc chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt cần được xem xét kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Janis và Laura đã tìm hiểu và áp dụng chế độ ăn toàn thịt một cách nghiêm túc, và họ đã thấy được những thay đổi tích cực trong sức khỏe và ngoại hình của mình. Tuy nhiên, mỗi cá nhân cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định thay đổi chế độ ăn uống của mình.
Để biết thêm thông tin về chế độ ăn carnivore và cách áp dụng an toàn, bạn có thể tham khảo thêm các nguồn thông tin đáng tin cậy https://www.healthline.com/nutrition/carnivore-diet hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.