Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể con người sẽ dần bị lão hóa. Sau tuổi 40, các chức năng của cơ thể bắt đầu suy giảm. Một số bộ phận trên cơ thể cũng có thể thay đổi, và việc tăng cân ở một số vùng là điều bình thường. Tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của nam giới đang ở mức tốt.
Hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới sau tuổi 40
Sức khỏe nam giới sau tuổi 40
Tuyến tiền liệt là một bộ phận quan trọng của nam giới. Sau tuổi 40, tuyến tiền liệt dễ gặp vấn đề như phì đại tuyến tiền liệt hoặc viêm tuyến tiền liệt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của nam giới.
Nếu tuyến tiền liệt vẫn còn tương đối nhỏ và không bị phì đại sau tuổi 40, điều đó cho thấy sức khỏe của bạn đang được bảo vệ tốt.
Tuyến tiền liệt nhỏ và khỏe mạnh
Để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt, nam giới nên tránh những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, và thức khuya. Mặc quần quá chật cũng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu xung quanh tuyến tiền liệt.
Chọn quần rộng rãi và ngủ khỏa thân vào ban đêm có thể giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.
Vòng eo là một chỉ số quan trọng cho sức khỏe nam giới. Theo y học, vòng eo càng lớn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, lipid máu cao.
Vòng eo nhỏ và khỏe mạnh
Để duy trì vòng eo khỏe mạnh, nam giới nên kiểm soát chế độ ăn uống, giảm thức ăn nhiều chất béo và calo cao, và tập thể dục đều đặn.
Tập thể dục giúp giảm vòng eo
Đạp xe hoặc đi bộ thay vì lái xe cũng có thể giúp tăng tốc độ lưu thông máu và giảm vòng eo.