Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã chia sẻ về những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng hoàn hảo và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có một lịch trình hoạt động bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật, giúp cô trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam.
Một trong những bí quyết giúp Thanh Thủy giữ dáng là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Cô thường tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp với cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.
Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối mà còn giúp cô cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng. Chạy bộ đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của cô, giúp cô cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.
Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Sự thành công của cô là minh chứng cho việc chăm chỉ và kiên trì trong việc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe.
Thanh Thủy hiện đang chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, và cô đang cố gắng hết mình để có thể đại diện cho Việt Nam trong cuộc thi này. Với kinh nghiệm và thành tích của mình, cô hy vọng sẽ có thể mang về một giải thưởng cho đất nước.