Dinh dưỡng trong lá lốt
Lá lốt là một loại rau gia vị quen thuộc và cũng là vị thuốc dân gian của người Việt. Theo BSCKI. Dương Ngọc Vân, bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medaltec cho biết, trong 100g lá lốt chứa 39g calo, 86,5g nước, 4,3g protein, 2,5g chất xơ, 260mg canxi, 980mg photpho, 4,1mg sắt và 34mg vitamin C.
Phần rễ của lá lốt chứa benzyl axetat và phần lá, thân còn alkaloid và beta-caryophylen. Bạn có thể dùng lá lốt tươi hoặc sấy khô để bảo quản.
Công dụng của lá lốt
Lá lốt – Vị thuốc đa năng
Lá lốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
– Giảm tình trạng chảy máu chân răng.
– Điều trị đầy hơi, khó tiêu.
– Giảm ho.
– Giảm đau nhức xương khớp.
– Có tính kháng khuẩn và chống viêm.
– Làm đẹp da.
Lá lốt vừa là loại rau gia vị vừa là dược liệu tốt cho sức khỏe
Sử dụng lá lốt hiệu quả
Theo BSCKI. Lâm Nguyễn Thuỳ An, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3, lá lốt được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, xương khớp, da liễu và sản phụ khoa.
Một số cách sử dụng lá lốt hiệu quả bao gồm:
– Điều trị rối loạn tiêu hóa: Dùng lá lốt tươi hoặc khô sắc nước uống.
– Điều trị đau nhức xương khớp: Dùng lá lốt sắc nước uống hoặc giã nát đắp lên vùng bị đau.
– Điều trị mồ hôi tay chân: Dùng lá lốt sắc nước uống hoặc ngâm chân tay vào nước sắc lá lốt.
– Điều trị viêm nhiễm âm đạo: Dùng lá lốt kết hợp với nghệ và phèn chua để xông và rửa âm đạo.
– Giải cảm: Dùng lá lốt kết hợp với các nguyên liệu khác nấu cháo giải cảm.
– Điều trị mụn nhọt, tổ đỉa: Dùng lá lốt giã nát vắt lấy nước cốt uống hoặc đắp bã lên vết thương.