Nước chanh pha nghệ là một thức uống được nhiều người ưa chuộng và đã được khoa học hiện đại ghi nhận về các lợi ích tiềm năng đối với sức khỏe con người.
Tác dụng của nước chanh nghệ với gan và thận
Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do và hỗ trợ chức năng gan trong quá trình thải độc. Nghệ, đặc biệt là hoạt chất curcumin, có tính kháng viêm mạnh và khả năng bảo vệ tế bào gan trước các tác nhân oxy hóa.
Tăng cường chức năng gan và thận
Curcumin có thể làm giảm chỉ số men gan ALT và AST ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Bên cạnh đó, curcumin có thể hỗ trợ chức năng thận, giảm viêm và cải thiện chỉ số lọc cầu thận ở bệnh nhân suy thận giai đoạn đầu.
Uống nước chanh nghệ buổi sáng tốt cho gan và thận
Cách pha và sử dụng nước chanh nghệ
Pha hỗn hợp trên đúng cách là hòa tan 1/2 quả chanh vắt lấy nước, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất trong 200ml nước ấm. Nên uống vào buổi sáng khi bụng còn đói để tăng khả năng hấp thu.
Lưu ý khi sử dụng nước chanh nghệ
- Men răng: Nước chanh có tính axit và có thể làm mòn men răng theo thời gian.
- Các vấn đề về dạ dày: Đối với người có dạ dày nhạy cảm, thức uống này có thể gây kích thích khi bụng đói.
- Không dùng quá nhiều nghệ: Sử dụng lượng nhỏ nghệ trong đồ uống thường an toàn, nhưng liều lượng cao có thể gây ra các vấn đề về gan.
Kết hợp với lối sống lành mạnh
Nước chanh pha nghệ có thể là hỗn hợp hỗ trợ tốt cho gan và thận khi dùng đúng cách, đúng liều lượng và kết hợp cùng lối sống lành mạnh.