Vận động là một phần quan trọng của cuộc sống, nhưng khi mắc bệnh suy thận, nhiều người như anh Nguyễn Văn Hòa, 46 tuổi, trở nên lưỡng lự và sợ hãi khi nghĩ đến việc tập luyện. Anh Hòa từng chạy 3 km mỗi sáng, nhưng sau khi được chẩn đoán suy thận mạn giai đoạn 2, anh dừng mọi vận động vì sợ làm bệnh trầm trọng thêm.
Những lầm tưởng về vận động khi suy thận
Anh Hòa không đơn độc trong việc lầm tưởng về vận động khi mắc bệnh suy thận. Nhiều người bệnh thận cũng có suy nghĩ tương tự, cho rằng vận động sẽ làm tổn thương thận. Tuy nhiên, theo BSCKII Võ Thị Kim Thanh, Phó khoa Nội thận – Lọc máu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, vận động đúng cách thực sự có lợi cho người bệnh suy thận.
[Caption align=”aligncenter” width=”650″]
Người suy thận nên duy trì vận động thể chất ở mức độ vừa phải[/caption]
Thực tế, nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa sức giúp tăng độ lọc cầu thận và giảm nguy cơ tăng huyết áp – yếu tố thúc đẩy tiến triển suy thận. Một nghiên cứu của Trung Quốc năm 2019 đã chỉ ra rằng, tập thể dục vừa sức giúp tăng độ lọc cầu thận thêm 2,62 ml/phút/1,73 m² da ở bệnh nhân chưa lọc máu.
Tuy nhiên, không phải mọi hình thức vận động đều phù hợp với người bệnh suy thận. Chạy bộ cường độ cao, đặc biệt chạy marathon, có thể phản tác dụng và gây tổn thương thận cấp. Theo nghiên cứu công bố năm 2022 của nhóm nhà khoa học Mỹ, người chạy marathon ghi nhận sự gia tăng các chỉ số phản ánh tổn thương thận cấp.
Lựa chọn vận động phù hợp
Người bệnh suy thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn môn thể thao phù hợp. Việc tập luyện sai cách có thể khiến thận “kiệt sức” nhanh hơn. Đối với anh Hòa, việc đi bộ quanh sân nhà là bước khởi đầu để anh lấy lại sự tự tin và cải thiện sức khỏe.
Anh Hòa bắt đầu đi bộ và dần lấy lại thói quen vận động. Anh nhận ra rằng, không phải bệnh tật cản trở vận động, mà là nỗi lo mơ hồ khiến người bệnh dậm chân tại chỗ. Với một quả thận yếu, vận động đúng cách không làm tổn thương cơ thể mà trái lại, đó có thể là con đường để sống khỏe hơn, bền bỉ hơn và hy vọng hơn.
Cuối cùng, anh Hòa và nhiều người bệnh suy thận khác đã tìm được cách cân bằng giữa bệnh tật và vận động, mang lại hy vọng và chất lượng cuộc sống tốt hơn.