ăn uống lành mạnh

Mỹ nhân Hong Kong duy trì nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ sống chậm, tập yoga, ăn sạch, ngủ sớm và giữ tinh thần an yên, mà không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền.

Đột quỵ xảy ra khi phần não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng, gây tổn thương não vĩnh viễn. Đây là 2 dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Dấu hiệu nhận biết: Face (mặt), Arm (tay), Speech (lời nói), Time (thời gian). Phòng ngừa …

“Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe và phòng bệnh. Dù không có định nghĩa tiêu chuẩn, siêu thực phẩm hỗ trợ tối ưu hóa dinh dưỡng. Ăn đa dạng và điều độ các loại thực phẩm giúp đáp ứng nhu cầu …

Mất sức khỏe mạch máu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Chuyển sang ăn toàn thịt giúp tôi giảm 10kg, cải thiện làn da, tăng năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Một phóng viên người Anh đã giảm 10kg chỉ trong 18 tháng sau khi loại bỏ thực phẩm siêu chế biến. Steffan Rhys đã giảm cân thành công, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì anh ấy ăn. Thực phẩm siêu …

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát cân nặng nếu thực hiện cân bằng. Lợi ích tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức vận động và trao đổi chất của mỗi người. Nếu không kiểm soát khẩu phần và ăn thực …

Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hạn chế đồ uống có caffeine và rượu, bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Đừng quên nhắc họ uống nước trước khi ra ngoài và trong các hoạt động, đồng thời mặc quần áo …

Hội thảo “Sống lành mạnh, giữ màu xanh cùng giới trẻ” đã mang đến những lời khuyên hữu ích về cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà không tốn kém.