ăn uống lành mạnh

Chuyển sang ăn toàn thịt giúp tôi giảm 10kg, cải thiện làn da, tăng năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Một phóng viên người Anh đã giảm 10kg chỉ trong 18 tháng sau khi loại bỏ thực phẩm siêu chế biến. Steffan Rhys đã giảm cân thành công, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì anh ấy ăn. Thực phẩm siêu …

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát cân nặng nếu thực hiện cân bằng. Lợi ích tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức vận động và trao đổi chất của mỗi người. Nếu không kiểm soát khẩu phần và ăn thực …

Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hạn chế đồ uống có caffeine và rượu, bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Đừng quên nhắc họ uống nước trước khi ra ngoài và trong các hoạt động, đồng thời mặc quần áo …

Hội thảo “Sống lành mạnh, giữ màu xanh cùng giới trẻ” đã mang đến những lời khuyên hữu ích về cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà không tốn kém.