bệnh gout – Tintucshowbiz.com

5 Nguyên Tắc Vàng Bổ Sung Vitamin C Phòng Ngừa Bệnh Gout Và Sỏi Thận

Linh — Tue, 02 Sep 2025 03:18:45 +0000

Trong thời gian gần đây, vấn đề sức khỏe và việc bổ sung vitamin C đã trở thành một chủ đề được quan tâm rộng rãi, đặc biệt là liên quan đến nguy cơ sỏi thận. Nhiều người tiêu dùng vitamin C mà không rõ về những nguyên tắc quan trọng để tránh các tác hại không mong muốn. Sỏi thận là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, có thể gây ra những cơn đau dữ dội và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một trong những yếu tố quan trọng để phòng tránh sỏi thận là việc bổ sung vitamin C một cách hợp lý.

Vitamin C là một loại vitamin quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C quá mức có thể dẫn đến tích tụ axit uric, gây ra bệnh gout và tăng nguy cơ sỏi thận. Để tránh những tác hại này, người dùng cần phải hiểu rõ về liều lượng và cách sử dụng vitamin C một cách khoa học.

Theo các chuyên gia sức khỏe, một người trưởng thành cần bổ sung khoảng 60-90 mg vitamin C mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người. Để đảm bảo an toàn, người dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng vitamin C. Điều này sẽ giúp người dùng có thể tận dụng được lợi ích của vitamin C mà không phải lo lắng về những tác hại không mong muốn.

Bên cạnh đó, người dùng cũng cần lưu ý đến các nguồn cung cấp vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dâu tây… có thể giúp cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể. Việc kết hợp giữa thực phẩm giàu vitamin C và sản phẩm bổ sung vitamin C sẽ giúp người dùng đạt được liều lượng vitamin C cần thiết mà không cần lo lắng về việc thừa hoặc thiếu.

Ngoài ra, một số nhóm người đặc biệt như người có bệnh thận, người gout, người mang thai… cần phải cẩn thận khi sử dụng vitamin C. Đối với những người này, liều lượng vitamin C cần được điều chỉnh để tránh những tác hại không mong muốn. Việc tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho những nhóm người đặc biệt này.

Tóm lại, việc bổ sung vitamin C cần được thực hiện một cách hợp lý và khoa học để tránh nguy cơ sỏi thận và các vấn đề sức khỏe khác. Người dùng cần hiểu rõ về liều lượng, nguồn cung cấp và các lưu ý đặc biệt khi sử dụng vitamin C. Bằng cách đó, chúng ta có thể tận dụng được lợi ích của vitamin C mà không phải lo lắng về những tác hại không mong muốn.

Bệnh gout ngày càng trẻ hóa, cách nào để phòng ngừa?

Linh — Sat, 26 Jul 2025 07:32:53 +0000

Bệnh gout đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến và trẻ hóa, với nhiều bệnh nhân trẻ tuổi mắc phải do lối sống không lành mạnh. Bệnh gout là một bệnh khớp do rối loạn chuyển hóa purin, dẫn đến lắng đọng tinh thể urat ở cơ và khớp. Mặc dù bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng những năm gần đây, nhiều bệnh nhân trẻ tuổi cũng đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh này.

Trường hợp của bệnh nhân Nguyễn Tuấn Thanh, 33 tuổi, ngụ Tây Ninh, là một điển hình. Anh từng nghĩ gout là bệnh của người trung niên nên khi đột nhiên sưng mắt cá chân ở tuổi 25, anh vẫn tưởng bản thân đi lại nhiều, dẫn đến bong gân. Tuy nhiên, sau khi tìm thầy lang và mua thuốc tây, tình trạng sưng đau ngày càng nặng. Anh ra bệnh viện TP HCM và được chẩn đoán mắc bệnh gout.

BS.CK2 Huỳnh Phan Phúc Linh, Trưởng Khoa Điều trị theo yêu cầu, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết bệnh gout đang gia tăng trong dân số. Trước đây, bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng những năm gần đây, nhiều bệnh nhân 20-30 tuổi cũng đến khám. Thống kê từ Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cho thấy, cứ 4 người đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh gout thì độ tuổi 30-40 chiếm 50% và tỷ lệ này ngày càng gia tăng.

Nguyên nhân chính khiến bệnh gout trẻ hóa là lối sống hiện đại. Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ và thịt chế biến sẵn là yếu tố quan trọng. Uống nhiều đồ uống có cồn cũng làm tăng sản xuất purin và giảm bài tiết axit uric. Để phòng ngừa gout, nên giảm tiêu thụ thực phẩm giàu purin và hạn chế rượu bia. Uống đủ nước, tránh mất nước. Duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường vận động. Không tự ý dùng thuốc khi đau khớp.

Khi có cơn viêm khớp, người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị. Sau khi được chẩn đoán gout, việc duy trì thuốc hạ axit uric cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Kết hợp với thay đổi lối sống, ăn uống phù hợp và kiểm soát cân nặng sẽ giúp quản lý bệnh hiệu quả.

Sau 8 năm sống chung với căn bệnh từng bị coi là ‘bệnh của người già’ hay ‘bệnh nhà giàu’, Tuấn Thanh đã kiểm soát tốt bệnh tình. Thời gian đầu, anh lơ là điều trị, bỏ qua lịch hẹn, dẫn đến nhiều cơn gout cấp đau dữ dội. Nhưng nay anh đã điều chỉnh lối sống và duy trì tái khám định kỳ.

6 Nhóm Người Không Nên Ăn Măng Tươi Để Tránh Ảnh Hưởng Sức Khỏe

Linh — Fri, 20 Jun 2025 11:22:38 +0000

Măng tươi là một món ăn phổ biến và hấp dẫn trong nhiều nền ẩm thực, đặc biệt là ở Việt Nam. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Thu Trang, khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương quân đội 108, không phải ai cũng phù hợp để tiêu thụ loại thực phẩm này.

Những Nguy Cơ Khi Ăn Măng Tươi

Măng tươi chứa nhiều chất xơ và một số hợp chất tự nhiên có thể gây hại nếu không được chế biến đúng cách. Đặc biệt, trong măng chứa cyanide – chất độc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được loại bỏ kỹ lưỡng qua quá trình chế biến.

[Caption align=”aligncenter” width=”650″] Măng tươi có thể gây hại cho một số người[/caption]

6 Nhóm Người Không Nên Ăn Măng Tươi

Người mắc bệnh sỏi thận nên tránh ăn măng tươi vì nó chứa axit oxalic, hợp chất có thể kết hợp với canxi và hình thành sỏi thận.

Người có bệnh lý tiêu hóa, dạ dày, hoặc xơ gan cũng nên hạn chế ăn măng vì nó là thực phẩm khó tiêu, có thể gây đầy hơi, trào ngược axit hoặc kích ứng niêm mạc dạ dày.

Trẻ nhỏ và người cao tuổi có hệ tiêu hóa yếu hoặc suy giảm, vì vậy nên cẩn thận khi ăn măng để tránh đầy bụng, khó tiêu, hoặc tắc ruột.

Người đang dùng thuốc aspirin cần lưu ý khi ăn măng vì nó có thể khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương thêm.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn măng tươi vì một số loại độc tố trong măng có thể gây khó chịu đường tiêu hóa và buồn nôn.

Người bị bệnh gout cũng nên tránh ăn măng vì một số hợp chất trong măng có thể làm tăng acid uric trong máu.

“Măng là thực phẩm giàu chất xơ và có thể trở thành món ăn hấp dẫn nếu được chế biến đúng cách. Tuy nhiên, với một số nhóm người có vấn đề về sức khỏe, việc tiêu thụ măng nên được cân nhắc kỹ lưỡng.”