bổ sung canxi

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung canxi cho cơ thể. Một trong những thực phẩm giàu canxi mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày là ‘đậu xanh’.

Việc bổ sung canxi là rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì sức khỏe xương. Một số loại rau củ giàu canxi tự nhiên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích đưa vào thực đơn thường xuyên.