5 thói quen giúp gan và thận khỏe mạnh

Linh — Wed, 27 Aug 2025 01:17:00 +0000

Gần đây, trên các kênh truyền thông đã xuất hiện nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân. Đặc biệt, các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận đã trở thành chủ đề nóng. Việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc bảo vệ các cơ quan quan trọng này.

Bên cạnh các thông tin về sức khỏe, người dân cũng đang được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe phát sinh từ các vấn đề thời sự. Cơn bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền, gây ra nhiều lo ngại về sự an toàn của người dân và tài sản. Cùng với đó, các vấn đề liên quan đến an toàn giao thông cũng được quan tâm đặc biệt, khi mà tai nạn giao thông vẫn thường xuyên xảy ra và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Ngoài ra, một số sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự chú ý của người dân. Những diễn biến phức tạp trên trường quốc tế đòi hỏi sự quan tâm và theo dõi sát sao để có thể cập nhật thông tin một cách chính xác và kịp thời.

Trong nước, bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi mới đây đã gây ra nhiều thương tiếc và lo ngại về an toàn hàng thủy. Sự việc này không chỉ làm dấy lên vấn đề về điều kiện an toàn của các phương tiện thủy mà còn về công tác cứu hộ và ứng phó với các tình huống khẩn cấp.

Những tin tức mới và đa dạng khác cũng tiếp tục được người dân quan tâm theo dõi. Từ các vấn đề gần gũi như cải thiện sức khỏe, đối mặt với các thách thức về thời tiết, cho đến các sự kiện quốc tế phức tạp, thông tin luôn được cập nhật không ngừng để phục vụ nhu cầu thông tin của người dân. Trong bối cảnh thông tin đa chiều và phức tạp như hiện nay, việc tiếp cận và xử lý thông tin một cách thận trọng và chính xác là hết sức cần thiết.

Đối với các thông tin về sức khỏe, thời sự, và các vấn đề quốc tế, người dân cần chọn lọc và tham khảo thông tin từ các nguồn đáng tin cậy để đảm bảo thông tin nhận được là chính xác và hữu ích.

10 Thực Phẩm Tốt Cho Thận Mà Bạn Nên Biết

Linh — Fri, 04 Jul 2025 16:10:52 +0000

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Khi thận khỏe mạnh, cơ thể sẽ hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho thận luôn khỏe mạnh?

Vai Trò Của Thận Đối Với Sức Khỏe

Thận thực hiện nhiều chức năng quan trọng như lọc máu, cân bằng điện giải, duy trì độ pH máu, sản xuất hormone quan trọng, điều hòa huyết áp và bài tiết các hợp chất có hoạt tính.

Lọc Máu

Thận có khả năng lọc máu hiệu quả, loại bỏ các chất thải và thừa ra khỏi cơ thể.

10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Thận

Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm tốt cho thận mà bạn nên biết:

_Súp Lơ Xanh_

Súp lơ xanh tốt cho thận

Súp lơ xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, súp lơ xanh còn có thành phần indole có khả năng chống viêm rất có lợi cho thận.

_Lòng Trắng Trứng Gà_

Trứng gà là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho cơ thể. Lòng trắng trứng gà có chứa vitamin B và hàm lượng protein cao giúp tăng cường sức khỏe cho thận.

_Bắp Cải_

Bắp cải là một loại rau thuộc họ nhà cải rất nhiều vitamin C, K bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

_Quả Dứa_

Dứa là một trong những loại quả có hàm lượng natri, kali, phốt pho thấp hơn những loại hoa quả khác nên tốt cho thận.

_Quả Nho Đỏ_

Nho đỏ là một loại quả mọng, ngon, nhiều chất dinh dưỡng. Đây là thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa flavonoid có khả năng chống viêm, tốt cho thận.

_Hành Tây_

Hành tây có chứa các vitamin và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa điển hình là vitamin B và vitamin C.

_Ức Gà_

Ức gà có hàm lượng protein cao, hàm lượng natri và phốt pho thấp rất phù hợp cho người bệnh thận.

_Dầu Oliu_

Dầu oliu là một trong những lựa chọn tốt cho người bị bệnh thận. Bởi nguồn chất béo không bão hòa trong dầu oliu sẽ có tính chống viêm và ổn định ở nhiệt độ cao nên có thể sử dụng để xào, nấu.

_Dưa Hấu_

Dưa hấu là một trong những loại quả mọng nước. Trong dưa hấu nước chiếm nhiều nhất, giúp thanh lọc thận.

_Nấm Đông Cô_

Nấm đông cô là thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin B, mangan, chất xơ và selen, … cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thận.

chăm sóc thận – Tintucshowbiz.com

5 thói quen giúp gan và thận khỏe mạnh

10 Thực Phẩm Tốt Cho Thận Mà Bạn Nên Biết