chế độ ăn uống

Lệ Quyên, 41 tuổi, giữ vóc dáng thon gọn và đẹp nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện chăm chỉ. Nữ ca sĩ gây chú ý với vòng eo nhỏ và làn da trắng mịn khi diện bikini. Lệ Quyên là biểu tượng về vóc dáng đáng …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường …

Phan Như Thảo tăng 20kg sau điều trị bệnh túi mật, hiện nặng 80kg. Cô áp dụng chế độ ăn uống bình thường để hồi phục sức khỏe. Trước đó, cô từng nặng 89kg, được bà xã Đức An ủng hộ, khích lệ thay vì siết cân.

Một phóng viên người Anh đã giảm 10kg chỉ trong 18 tháng sau khi loại bỏ thực phẩm siêu chế biến. Steffan Rhys đã giảm cân thành công, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì anh ấy ăn. Thực phẩm siêu …

Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên, vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp nhờ lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục. Cô từng tăng cân nhưng đã giảm thành công bằng phương pháp khoa học. Cuộc sống hạnh phúc và sức …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp để nâng cao độ nhạy insulin và hỗ trợ giảm cân. Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm và duy trì lối sống thư giãn giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức để không …

Cô Denise đã tăng hơn 6,8 kg trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 87 kg. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều …

Tìm hiểu về tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với bệnh nhân ung thư thận và những thực phẩm tốt cho sức khỏe của họ.