5 Tư Thế Yoga Giúp Cải Thiện Sức Mạnh Cốt Lõi Và Sự Cân Bằng bởi Linh 28 Tháng 7, 2025 “5 tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng: Tấm ván, Con thuyền, Plank nghiêng, Chiến binh III và Cây cầu. Kết hợp với kỹ thuật hít thở đúng để tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”
