Nghệ sĩ Nhân dân Vi Hoa, xuất thân từ Mộc Châu, Sơn La, đã cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng trong suốt hơn 30 năm. Cô đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách, trong đó có việc cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình, …
Đi bộ
-
-
Ca sĩ Jelly Roll từng nặng 245kg, giảm 90kg nhờ đi bộ 30 phút mỗi ngày
-
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga đặc biệt hiệu quả với thời gian ngủ dài hơn và thời gian thức giảm. Đi bộ hoặc chạy bộ làm giảm mức …