Song Hye Kyo ở tuổi 44 vẫn sở hữu làn da trắng mịn nhờ 3 bí quyết chăm sóc đơn giản: rửa mặt bằng sữa tươi ấm, chườm đá lạnh mỗi sáng và duy trì lối sống lành mạnh.
lối sống lành mạnh
-
-
Nam giới duy trì lối sống lành mạnh, chú ý đến dinh dưỡng, vận động và ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe sinh lý. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Tăng cường tập luyện nâng tạ, bơi lội, …
-
“Khám phá 6 podcast chăm sóc sức khỏe: góc nhìn khoa học, chia sẻ chân thực, định hướng bền vững để thay đổi tích cực.”
-
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và bài tiết nước tiểu. Tuy nhiên, một số thực phẩm màu trắng có thể gây hại cho thận nếu tiêu thụ quá mức.
-
Lạm dụng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc và lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến suy thận ở người trẻ, ngay cả ở tuổi 32.
-
Lối sống và chế độ sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định tuổi thọ của mỗi người.
- 1
- 2