Ca sĩ Mỹ Tâm chia sẻ bí quyết chống lão hóa bằng rau xanh. Rau xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và chất xơ, giúp nuôi dưỡng da, tái tạo collagen và làm chậm quá trình lão hóa.
Rau xanh
-
-
Ăn kiêng MediterAsian là chế độ ăn kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á. Dưới đây là 6 nguyên tắc giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh. – Ăn 3 quả táo mỗi ngày có thể làm giảm mỡ trong cơ thể. – Ăn nhiều rau xanh và …
-
Các loại rau bình dân như cải xanh, diếp cá, rau má, atisô, tía tô giúp tăng cường chức năng gan bằng cách loại bỏ độc tố, ổn định men gan, giảm viêm.
-
“5 loại rau xanh tốt cho giảm đường huyết, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.”
-
Giảm muối và tăng kali có thể kiểm soát huyết áp cao, bảo vệ tim mạch. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và thận. Kali có trong nhiều loại thực phẩm giúp giãn mạch, hỗ trợ loại bỏ natri ra khỏi cơ thể, giảm áp …