Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương. Để phòng tránh, nên đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
Sức khỏe xương khớp
-
-
3 món ăn dân dã giúp xương khớp dẻo dai, chắc khỏe mỗi ngày. Dưới đây là những món ăn quen thuộc hỗ trợ nuôi dưỡng và giảm đau khớp hiệu quả.