Tập gym – Tintucshowbiz.com

Làm thế nào để chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà?

tripmap — Sun, 05 Oct 2025 03:10:46 +0000

Luyện tập gym tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến, đặc biệt là trong bối cảnh cuộc sống bận rộn và hạn chế đi đến các trung tâm fitness. Tuy nhiên, việc chọn lựa thiết bị tập phù hợp là điều không dễ dàng, đặc biệt đối với người mới bắt đầu. Một trong những thiết bị được nhiều người quan tâm là tạ tay đa năng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà.

Làm thế nào để chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà? – Ảnh 1

Cách Chọn Tạ Tay Đa Năng Phù Hợp Cho Người Mới Tập Gym Tại Nhà

Tạ Tay Đa Năng Là Gì? Lợi Ích Của Tạ Tay Đa Năng

Tạ tay đa năng là loại tạ có thể điều chỉnh trọng lượng, thường được thiết kế với nhiều mức trọng lượng khác nhau, từ thấp đến cao. Loại tạ này giúp người tập có thể tùy chỉnh trọng lượng phù hợp với nhu cầu và khả năng của mình. Lợi ích của tạ tay đa năng là giúp tiết kiệm không gian, giảm thiểu chi phí và tăng cường hiệu quả tập luyện.

Với tạ tay đa năng, bạn có thể tập luyện nhiều bộ phận trên cơ thể như tay, vai, ngực, bắp tay,…. Các động tác tập luyện với tạ tay đa năng cũng rất đa dạng, từ các động tác cơ bản như nâng tạ lên xuống, xoay tạ, cho đến các động tác phức tạp hơn như tập cơ tay, tập vai,…

Làm thế nào để chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà? – Ảnh 2

Các Tiêu Chí Chọn Tạ Tay Đa Năng

Khi chọn tạ tay đa năng, có một số tiêu chí quan trọng mà bạn cần xem xét:

Trọng lượng: Chọn tạ có mức trọng lượng phù hợp với nhu cầu tập luyện của bạn.
Chất liệu: Tạ tay đa năng thường được làm từ thép, sắt hoặc nhựa. Chọn chất liệu bền và an toàn.
Kích thước: Chọn tạ có kích thước phù hợp với không gian tập luyện của bạn.
Thương hiệu: Chọn thương hiệu uy tín và có kinh nghiệm sản xuất thiết bị tập luyện.
Giá cả: Chọn sản phẩm có giá cả hợp lý và phù hợp với ngân sách của bạn.

Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Tạ Tay Đa Năng

Khi sử dụng tạ tay đa năng, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Làm thế nào để chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà? – Ảnh 3

Đầu tiên, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi bắt đầu tập luyện. Tiếp theo, bạn cần khởi động trước khi tập luyện để tránh chấn thương. Khi tập luyện, bạn cần tập trung và giữ đúng tư thế để đảm bảo hiệu quả tập luyện và an toàn.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần vệ sinh tạ tay đa năng thường xuyên để đảm bảo độ bền và vệ sinh.

Làm thế nào để chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà? – Ảnh 4

Khuyến Mãi Cho Người Mới Tập Gym Tại Nhà

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm tạ tay đa năng chất lượng và giá cả phải chăng, thì Tạ Tay Đa Năng Tập Gym Điều Chỉnh 10kg-40kg là một lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này được thiết kế với nhiều mức trọng lượng khác nhau, từ 10kg đến 40kg, giúp bạn có thể tùy chỉnh trọng lượng phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình.

Sản phẩm này cũng được làm từ chất liệu thép cao cấp, bền và an toàn. Với giá chỉ 150.000 VND (khuyến mãi từ 180.000 VND), sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới tập gym tại nhà. Bạn có thể mua sản phẩm này tại địa chỉ này.

Làm thế nào để chọn tạ tay đa năng phù hợp cho người mới tập gym tại nhà? – Ảnh 5

Tạ Tay Đa Năng Tập Gym Điều Chỉnh 10kg-40kg là sản phẩm lý tưởng cho những người muốn tập luyện tại nhà mà không cần phải đến các trung tâm fitness. Sản phẩm này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc mà còn giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện cao.

So Sánh Tạ Tay Đa Năng Với Các Loại Tạ Khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại tạ khác nhau, mỗi loại có đặc điểm và lợi ích riêng. Dưới đây là một số so sánh giữa tạ tay đa năng và các loại tạ khác:

Tạ tay cố định: Loại tạ này có trọng lượng cố định, không thể điều chỉnh. Ưu điểm là giá rẻ, nhưng nhược điểm là không linh hoạt.
Tạ tay có thể điều chỉnh: Loại tạ này có thể điều chỉnh trọng lượng, nhưng thường có thiết kế phức tạp và giá cao hơn.
Tạ tay đa năng: Loại tạ này có thể điều chỉnh trọng lượng, thiết kế đơn giản và giá cả phải chăng.

Tóm lại, tạ tay đa năng là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới tập gym tại nhà. Với thiết kế đơn giản, giá cả phải chăng và hiệu quả tập luyện cao, sản phẩm này là một sự lựa chọn lý tưởng cho những người muốn tập luyện tại nhà.

🔥 Tạ tay đa năng tập gym điều chỉnh 10kg 20kg 30kg 40kg tập cơ tay – vai – ngực- bắp kết hợp đòn đẩy tập tại nhà đang giảm giá!

Chỉ còn 150.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~180.000 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Bí quyết ‘hack tuổi’ của Việt Trinh ở tuổi 53

Linh — Sat, 20 Sep 2025 07:46:46 +0000

Trong những năm gần đây, Việt Trinh – tên tuổi quen thuộc với khán giả thập niên 90 – đã thu hút sự chú ý của công chúng với những bức ảnh selfie mà chị thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân. Điều khiến nhiều người chú ý không chỉ là vẻ ngoài quyến rũ mà còn là làn da trẻ đẹp của chị ở tuổi trung niên. Với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô nữ sinh bướng bỉnh, Cô lái taxi, Đôi mắt người thương, Bọn trẻ, Phượng Sài Gòn, Người học trò đất Gia Định xưa, và đặc biệt là Người đẹp Tây Đô, Việt Trinh đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả.

Ngoài ra, chị còn hạn chế trang điểm đậm để giữ làn da được thông thoáng, khỏe khoắn sâu từ bên trong.

Chị cũng chọn phương pháp dưỡng da an toàn, ưa thích ăn chay để có thể chất, tinh thần tốt.

Để có được vẻ ngoài tươi trẻ như vậy, Việt Trinh đã có bí quyết riêng cho mình. Chị chú trọng nhiều hơn về vấn đề sức khỏe, dinh dưỡng.

Gần đây, nhiều người đã dành lời khen ngợi vì làn da của Việt Trinhดู như ‘hack tuổi’ thành công. Không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất, Việt Trinh còn chú trọng đến vẻ đẹp tự nhiên và sự trẻ trung của bản thân. Theo chia sẻ của chị, bí quyết để có vẻ ngoài tươi trẻ đến từ việc chú trọng vào sức khỏe và dinh dưỡng.

Hiện tại, ở tuổi 53, Việt Trinh vẫn giữ được vẻ ngoài xuân sắc như xưa. Đặc biệt, mỗi lần xuất hiện trên trang cá nhân, chị tự tin khoe mặt mộc dù ở tuổi trung niên.

Nhờ lối sống tích cực như vậy nên Việt Trinh thoải mái khoe mặt mộc tươi trẻ của mình.

Việt Trinh dành thời gian tập gym và yoga hàng ngày, giúp duy trì cơ thể khỏe khoắn và sự dẻo dai. Bên cạnh đó, thói quen đi ngủ trước 23h cũng được chị áp dụng nghiêm ngặt, giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, Việt Trinh hạn chế việc trang điểm đậm, ưu tiên phong cách tự nhiên để giữ làn da được thông thoáng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.

Nhiều khán giả dành lời khen vì làn da “hack tuổi” của Việt Trinh.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên đi du lịch vui vẻ cùng bạn bè cũng là bí quyết giúp Việt Trinh luôn trẻ trung và tươi tắn.

Chính lối sống tích cực và thói quen lành mạnh đã giúp chị thoải mái khoe mặt mộc tươi trẻ của mình trước công chúng. Thông qua các chia sẻ về bí quyết của mình, Việt Trinh không chỉ mang đến nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, về cách duy trì vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung ở tuổi trung niên mà còn cho thấy sự quan tâm của chị đối với vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp bền vững.

“Người đẹp Tây Đô” U60 vẫn có vòng 1 gợi cảm nhờ chăm ăn cá hồi giữ dáng

Hàng ngày, Việt Trinh dành một khoảng thời gian để tập gym, yoga và luôn đi ngủ trước 23h.

Vì sao găng tay tập gym hai lớp da PU vẫn trượt tay khi nâng tạ nặng?

tripmap — Wed, 17 Sep 2025 08:10:44 +0000

Khi tập gym, việc sử dụng găng tay bảo vệ là điều cần thiết để giảm thiểu chấn thương và tăng cường hiệu suất tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp phải tình trạng găng tay trượt tay khi nâng tạ nặng, đặc biệt là với găng tay hai lớp da PU. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì và làm thế nào để khắc phục?

Vì sao găng tay tập gym hai lớp da PU vẫn trượt tay khi nâng tạ nặng? – Ảnh 1

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các yếu tố ảnh hưởng đến độ bám của găng tay tập gym, các loại găng tay phổ biến và cách chọn găng tay phù hợp với nhu cầu tập luyện của bạn. Chúng ta cũng sẽ khám phá một số sản phẩm găng tay tập gym hai lớp da PU chất lượng cao, giúp bạn tập luyện an toàn và hiệu quả hơn.

Nguyên nhân găng tay tập gym hai lớp da PU trượt tay khi nâng tạ nặng

Chất liệu và cấu trúc của găng tay

Găng tay tập gym hai lớp da PU được làm từ chất liệu PU (Polyurethane) cao cấp, có độ bền và mềm mại cao. Tuy nhiên, nếu chất liệu không được xử lý đúng cách hoặc không đủ chất lượng, có thể dẫn đến tình trạng găng tay trượt tay khi sử dụng.

Cấu trúc của găng tay cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo độ bám. Một số găng tay có thiết kế quá mỏng hoặc không đủ hỗ trợ cho cổ tay và các ngón tay, dẫn đến tình trạng trượt tay khi nâng tạ nặng.

Vì sao găng tay tập gym hai lớp da PU vẫn trượt tay khi nâng tạ nặng? – Ảnh 2

Sweat và độ ẩm

Khi tập gym, cơ thể chúng ta thường tiết ra sweat và độ ẩm, có thể làm giảm độ bám của găng tay. Nếu găng tay không được thiết kế để chống thấm nước hoặc không có khả năng thoát ẩm tốt, có thể dẫn đến tình trạng trượt tay.

Độ ẩm cũng có thể làm giảm độ bám của găng tay bằng cách làm cho bề mặt của găng tay trở nên trơn trượt hơn.

Kích thước và cách sử dụng

Kích thước của găng tay cũng là một yếu tố quan trọng. Nếu găng tay quá lớn hoặc quá nhỏ so với kích thước tay của bạn, có thể dẫn đến tình trạng trượt tay khi sử dụng.

Vì sao găng tay tập gym hai lớp da PU vẫn trượt tay khi nâng tạ nặng? – Ảnh 3

Cách sử dụng găng tay cũng ảnh hưởng đến độ bám. Nếu bạn không đeo găng tay đúng cách hoặc không điều chỉnh kích thước phù hợp, có thể dẫn đến tình trạng trượt tay.

Cách chọn găng tay tập gym phù hợp

Xác định nhu cầu tập luyện

Trước khi chọn găng tay tập gym, bạn cần xác định nhu cầu tập luyện của mình. Nếu bạn tập gym nhẹ nhàng, có thể chọn găng tay mỏng và nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn tập gym nặng, cần chọn găng tay có độ bền cao và hỗ trợ tốt cho cổ tay và các ngón tay.

Chọn chất liệu phù hợp

Chất liệu của găng tay là yếu tố quan trọng. Bạn nên chọn găng tay làm từ chất liệu PU cao cấp, có độ bền và mềm mại cao.

Vì sao găng tay tập gym hai lớp da PU vẫn trượt tay khi nâng tạ nặng? – Ảnh 4

Dưới đây là một số loại chất liệu phổ biến:

PU (Polyurethane): độ bền cao, mềm mại và chống thấm nước tốt
Da thật: độ bền cao, nhưng có thể cứng và không mềm mại như PU
Nilông: nhẹ và mềm mại, nhưng có thể không đủ bền

Kiểm tra kích thước và thiết kế

Kích thước và thiết kế của găng tay cũng là yếu tố quan trọng. Bạn nên chọn găng tay có kích thước phù hợp với tay của mình và thiết kế hỗ trợ tốt cho cổ tay và các ngón tay.

Dưới đây là một số yếu tố cần kiểm tra:

Vì sao găng tay tập gym hai lớp da PU vẫn trượt tay khi nâng tạ nặng? – Ảnh 5

Kích thước: đảm bảo găng tay phù hợp với tay của bạn
Thiết kế: đảm bảo găng tay có hỗ trợ tốt cho cổ tay và các ngón tay
Độ dày: đảm bảo găng tay có độ dày phù hợp với nhu cầu tập luyện của bạn

Găng tay hai lớp da PU cho nam nữ – Sự lựa chọn hoàn hảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi găng tay tập gym chất lượng cao, găng tay hai lớp da PU cho nam nữ là sự lựa chọn hoàn hảo. Sản phẩm này được làm từ chất liệu PU cao cấp, có độ bền và mềm mại cao, đảm bảo hỗ trợ tốt cho cổ tay và các ngón tay.

Với thiết kế hai lớp da PU, sản phẩm này có khả năng chống thấm nước tốt và thoát ẩm hiệu quả, giảm thiểu tình trạng trượt tay khi sử dụng.

Thông tin sản phẩm:

Tên sản phẩm: Găng tay hai lớp da PU cho nam nữ
Giá gốc: 45878 VND
Giá khuyến mãi: 38232 VND
Mua hàng: https://marketplace.tripmap.vn/product/gang-tay-tap-gym-da-pu-nam-nu-tien-dung-gia-chi-38232d-kh-45878d-bao-ve-tay-ta

Lời khuyên khi sử dụng găng tay tập gym

Đeo găng tay đúng cách

Đeo găng tay đúng cách là yếu tố quan trọng để đảm bảo độ bám. Bạn nên điều chỉnh kích thước găng tay phù hợp với tay của mình và đảm bảo găng tay được đeo đúng cách.

Vệ sinh găng tay thường xuyên

Vệ sinh găng tay thường xuyên là yếu tố quan trọng để đảm bảo độ bám. Bạn nên vệ sinh găng tay sau mỗi lần sử dụng và để găng tay khô tự nhiên.

Thay thế găng tay khi cần thiết

Thay thế găng tay khi cần thiết là yếu tố quan trọng để đảm bảo độ bám. Bạn nên thay thế găng tay khi găng tay đã cũ hoặc không còn đảm bảo độ bám.

🔥 Găng tay hai lớp da PU cho nam nữ, tiện dụng trong gym và luyện tập nâng tạ đang giảm giá!

Chỉ còn 38.232 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~45.878 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và tránh chấn thương khi nâng tạ nặng

tripmap — Tue, 16 Sep 2025 10:11:08 +0000

Khi tập gym, việc chọn đúng thiết bị và phụ kiện không chỉ giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện cao hơn mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Một trong những phụ kiện quan trọng không thể thiếu cho người tập gym, đặc biệt là khi nâng tạ nặng, là găng tay tập gym. Găng tay tập gym không chỉ giúp bạn có được sự thoải mái và hỗ trợ cần thiết cho cổ tay và tay khi nâng tạ, mà còn giúp tăng cường lực nắm và độ bền trong quá trình tập luyện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và cách chúng có thể giúp bạn tránh chấn thương khi nâng tạ nặng.

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và tránh chấn thương khi nâng tạ nặng – Ảnh 1

Lợi ích của việc sử dụng găng tay tập gym

Tăng cường lực nắm và độ bền

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc sử dụng găng tay tập gym là chúng giúp tăng cường lực nắm và độ bền cho tay. Khi tập gym, đặc biệt là khi nâng tạ nặng, lực nắm vững chắc là rất quan trọng để giữ tạ và đảm bảo an toàn. Găng tay tập gym được thiết kế với các vật liệu và công nghệ đặc biệt giúp tăng cường lực nắm, giảm trượt và cải thiện hiệu suất tập luyện.

Bảo vệ cổ tay và lòng bàn tay

Ngoài việc tăng cường lực nắm, găng tay tập gym còn giúp bảo vệ cổ tay và lòng bàn tay khỏi các chấn thương có thể xảy ra trong quá trình tập luyện. Các động tác nâng tạ nặng hoặc thực hiện các bài tập có tác động cao có thể gây áp lực lên cổ tay và tay, dẫn đến đau và chấn thương. Găng tay tập gym được thiết kế để giảm thiểu áp lực này và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho cổ tay và tay.

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và tránh chấn thương khi nâng tạ nặng – Ảnh 2

Các yếu tố cần xem xét khi chọn găng tay tập gym

Khi chọn găng tay tập gym, có một số yếu tố quan trọng bạn cần xem xét để đảm bảo chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Chất liệu: Găng tay tập gym có thể được làm từ nhiều loại chất liệu khác nhau, bao gồm da, cao su, và các vật liệu tổng hợp. Mỗi loại chất liệu có ưu và nhược điểm riêng.
Kích thước: Chọn găng tay có kích thước phù hợp với tay của bạn để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất.
Thiết kế: Một số găng tay tập gym có thiết kế đặc biệt như dây kéo lưng để hỗ trợ thêm cho cổ tay và lưng.
Độ dày: Độ dày của găng tay cũng cần được xem xét, tùy thuộc vào mức độ bảo vệ và thoải mái bạn mong muốn.

Găng tay tập gym kết hợp dây kéo lưng VALEO Lifting Grips

Một sản phẩm găng tay tập gym đang được ưa chuộng trên thị trường hiện nay là Găng Tay Tập Gym Kết Hợp Dây Kéo Lưng VALEO Lifting Grips Da Bò Hai Lớp Bảo Vệ Cổ Tay, Lòng Bàn Tay, Hỗ Trợ Lực Nắm. Sản phẩm này được thiết kế với nhiều tính năng nổi bật:

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và tránh chấn thương khi nâng tạ nặng – Ảnh 3

Được làm từ da bò hai lớp, cung cấp sự bền bỉ và hỗ trợ tốt cho cổ tay và lòng bàn tay.
Có tích hợp dây kéo lưng, giúp hỗ trợ thêm cho cổ tay và lưng trong quá trình tập luyện.
Thiết kế vừa khít với tay, giúp tăng cường lực nắm và giảm thiểu trượt.
Đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho người tập gym.

Hiện tại, sản phẩm này đang được bán với giá 169,000 VND tại Marketplace Tripmap, giảm từ 204,490 VND, đây là một lựa chọn hợp lý cho những ai đang tìm kiếm một đôi găng tay tập gym chất lượng cao.

Cách sử dụng găng tay tập gym hiệu quả

Để sử dụng găng tay tập gym hiệu quả và kéo dài tuổi thọ của sản phẩm, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và tránh chấn thương khi nâng tạ nặng – Ảnh 4

Rửa tay sạch trước và sau khi sử dụng găng tay.
Tránh tiếp xúc với các chất ăn mòn hoặc nhiệt độ cao.
Bảo quản găng tay ở nơi khô thoáng, tránh ẩm mốc.
Thường xuyên kiểm tra găng tay để phát hiện bất kỳ hư hỏng nào.

So sánh các loại găng tay tập gym trên thị trường

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại găng tay tập gym khác nhau, mỗi loại có đặc điểm và giá cả riêng. Một số loại găng tay phổ biến bao gồm:

Găng tay tập gym bằng da: Bền bỉ, hỗ trợ tốt, nhưng có thể cứng và cần thời gian để làm mềm.
Găng tay tập gym bằng cao su: Mềm, nhẹ, nhưng có thể không bền như da.
Găng tay tập gym tổng hợp: Kết hợp các chất liệu khác nhau để đạt được sự bền bỉ và thoải mái.

Việc chọn loại găng tay phù hợp sẽ tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu cụ thể của mỗi người tập gym.

Làm thế nào để chọn găng tay tập gym phù hợp và tránh chấn thương khi nâng tạ nặng – Ảnh 5

Các mẹo tránh chấn thương khi nâng tạ nặng

Nâng tạ nặng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương nếu không thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh chấn thương:

Khởi động kỹ trước khi tập.
Thực hiện đúng kỹ thuật nâng tạ.
Bắt đầu với mức tạ nhẹ và tăng dần.
Nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ.
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ như găng tay tập gym.

Lời kết, việc chọn găng tay tập gym phù hợp và sử dụng đúng cách không chỉ giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã có cái nhìn tổng quan hơn về găng tay tập gym và cách chúng có thể hỗ trợ cho quá trình tập gym của bạn.

🔥 Găng Tay Tập Gym Kết Hợp Dây Kéo Lưng VALEO Lifting Grips Da Bò Hai Lớp Bảo Vệ Cổ Tay, Lòng Bàn Tay, Hỗ Trợ Lực Nắm đang giảm giá!

Chỉ còn 169.000 VND (giảm 17% so với giá gốc ~~204.490 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Á hậu Angela Phương Trinh khoe thân hình cơ bắp gây sốc

Linh — Tue, 02 Sep 2025 04:17:25 +0000

Angela Phương Trinh, một thời được biết đến là ‘thần đồng diễn xuất’ của showbiz Việt, vẫn tiếp tục thu hút sự quan tâm của công chúng dù đã vắng mặt trong các dự án phim ảnh trong một thời gian dài. Với gương mặt quen thuộc trên màn ảnh nhỏ qua các loạt phim như Kính Vạn Hoa, Mùi Ngò Gai, Bà Mẹ Nhí…, Angela Phương Trinh đã chuyển hướng và hiện đang theo đuổi phong cách mới – hình tượng nữ mạnh mẽ với cơ bắp săn chắc đầy nam tính.

Angela Phương Trinh thái độ ra mặt giữa lúc bị bàn tán ngoại hình đô con- Ảnh 3.

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Angela Phương Trinh đã chia sẻ một đoạn video ngắn, trong đó cô flex khoảnh khắc tập luyện tại gym, thể hiện body vạm vỡ, cuồn cuộn cơ bắp. Nữ diễn viên sinh năm 1995 xuất hiện với sự tự tin cao, bên cạnh đó là sự đồng hành của huấn luyện viên thân cận Phạm Văn Mách. Kể từ khi công khai theo đuổi phong cách mới, nữ diễn viên liên tục nhận về nhiều ý kiến trái chiều. Nhiều người cho rằng Angela Phương Trinh đang có thái độ ‘thả tim’ có chọn lọc với những bình luận tích cực, thay vì có phản ứng trực diện với các nhận xét tiêu cực.

Không còn xuất hiện với vẻ ngoài nữ tính, Angela Phương Trinh theo đuổi hình tượng mạnh mẽ

Quay lại con đường nghệ thuật từ nhỏ, Angela Phương Trinh nhanh chóng khẳng định vị thế của mình với tài năng diễn xuất được đánh giá cao. Mặc dù vậy, trong quá trình phát triển sự nghiệp, cô từng vướng nhiều ồn ào, scandal, và bị gắn mác là ‘nữ hoàng chiêu trò’ của Vbiz. Sau những lùm xùm, nữ diễn viên quyết định giảm tần suất xuất hiện trước công chúng, chuyển hướng sống khép kín hơn từ năm 2018. Trên mạng xã hội, cô tập trung chia sẻ về lối sống lành mạnh, ăn chay trường và thiền định.

Cô đã phải tập luyện thể thao chăm chỉ cùng huấn luyện viên Phạm Văn Mách

Hiện tại, Angela Phương Trinh vẫn đang tiếp tục thu hút sự chú ý của công chúng với hình tượng mới mạnh mẽ và tự tin. Tuy nhiên, việc cô có trở lại với các dự án phim ảnh hay không vẫn còn là một câu hỏi. Sự thay đổi trong phong cách và cuộc sống của Angela Phương Trinh đã tạo ra nhiều luồng ý kiến khác nhau, nhưng một điều chắc chắn là cô vẫn là một cái tên đáng chú ý trong showbiz Việt.

Hiện tại, cô không còn đóng phim mà chuyển hướng sang livestream bán hàng online

Lan Phương giảm 20kg sau sinh: Bí quyết từ gym và bú sữa mẹ

Linh — Sat, 30 Aug 2025 03:44:31 +0000

Diễn viên Lan Phương mới đây đã thu hút sự chú ý khi chia sẻ về hành trình giảm cân ấn tượng của mình trong chuyến du lịch Hạ Long cùng gia đình. Đây là lần hiếm hoi cô xuất hiện với vẻ ngoài mảnh mai và tự tin sau hơn một năm sinh con gái thứ hai, Mia.

Lan Phương khoe vòng hai trước khi bước vào vạch xuất phát của giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 hồi tháng 6.

Một lần tham gia talkshow hồi tháng 5, diễn viên được nhiều người khen mảnh mai hơn thời trước khi bầu Mia. Cô xác nhận mình hiện nhẹ cân hơn thời son rỗi.

Lan Phương đã thành công giảm 20 kg sau khi áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Cô cho biết hành trình giảm cân của mình bắt đầu gần nửa năm sau khi sinh con, với việc tập gym kết hợp chế độ ăn uống ít dầu mỡ và tinh bột. Lan Phương cũng tiết lộ rằng cô đã phát triển niềm đam mê với môn chạy bộ vài tháng gần đây và thường xuyên tham gia các giải phong trào với cự ly 10 km.

Con gái thứ hai đã được 14 tháng nhưng Lan Phương vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ. Theo diễn viên, đây là một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh bên cạnh thói quen luyện tập và ăn uống khoa học. Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim: “Cả một đời ân oán”, “Thương ngày nắng về”, “Gia đình mình vui bất thình lình”…

Đây là hiếm hoi sau hơn một năm sinh con gái thứ hai Mia, diễn viên thoải mái khoe vóc dáng. Cô được nhận xét mảnh mai hơn cả trước khi mang bầu.

Mới đây, Lan Phương đã tham gia giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 và gây chú ý với vòng hai săn chắc trước khi bước vào vạch xuất phát. Diễn viên được nhiều người khen ngợi vì vóc dáng mảnh mai hơn thời trước khi mang bầu. Cô cũng cho biết hiện tại nhẹ cân hơn thời son rỗi.

Vài tháng gần đây, Lan Phương bén duyên với chạy bộ và thường xuyên tham gia cự ly 10 km của các giải phong trào.

Được biết, con gái thứ hai của Lan Phương đã 14 tháng tuổi và cô vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ, một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh. Hiện tại, Lan Phương vẫn duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để giữ gìn vóc dáng.

Lan Phương từng tăng hơn 20 kg trong thời gian mang bầu con gái Mia và mất gần nửa năm sau sinh mới bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách tập gym kết hợp chế độ ăn uống ít dầu mỡ, tinh bột.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến với vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô đã tham gia hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim như ‘Cả một đời ân oán’, ‘Thương ngày nắng về’, ‘Gia đình mình vui bất thình lình’… Với sự nghiệp diễn xuất đa dạng và thành công, Lan Phương đã khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí Việt Nam.

Lan Phương cho biết khi gặp ở ngoài, nhiều người còn nhận xét cô gầy quá và không nên tiếp tục giảm cân.

H’Hen Niê diện quần của Tuấn Khôi khi tập gym trong thai kỳ

Linh — Thu, 28 Aug 2025 04:59:26 +0000

H’Hen Niê, hoa hậu nổi tiếng của Việt Nam, gần đây đã chia sẻ một đoạn clip ngắn ghi lại loạt ảnh tập gym trong thời kỳ mang thai của mình. Đoạn clip này đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của công chúng bởi sự rạng rỡ và khỏe khoắn mà cô thể hiện, dù đang trong giai đoạn đặc biệt này.

Trong clip, H’Hen Niê diện một bộ trang phục đơn giản nhưng thoải mái, bao gồm áo tank top và quần đùi rộng. Phong cách của cô không quá cầu kỳ nhưng vẫn đầy cuốn hút. Cô chọn những động tác tập nhẹ nhàng và an toàn, phù hợp với phụ nữ mang thai, nhằm duy trì sức khỏe và sự dẻo dai.

Một chi tiết thú vị trong clip đã thu hút sự chú ý của nhiều người, đó là quần của H’Hen Niê dường như là của ông xã Tuấn Khôi. Khi một tài khoản mạng hỏi về nguồn gốc của chiếc quần, H’Hen Niê đã cười và thừa nhận rằng đó đúng là quần của chồng cô. Cô giải thích rằng vì sắp sinh và không muốn mua đồ mới, nên đã quyết định “nhờ” chồng “cho mượn” quần.

Lời chia sẻ hài hước này đã khiến cộng đồng mạng yêu quý và thêm ấn tượng với tính cách chân chất, thật thà của H’Hen Niê. Mặc dù là một mỹ nhân đình đám và đắt show hàng đầu trong làng giải trí Việt Nam, cô vẫn thể hiện lối sống giản dị và tiết kiệm. Điều này càng khiến người hâm mộ thêm yêu mến và tôn trọng cô hơn.

Qua đoạn clip này, H’Hen Niê không chỉ cho thấy sự mạnh mẽ và tự tin của mình trong việc duy trì lối sống lành mạnh trong thai kỳ mà còn thể hiện sự khiêm tốn và gần gũi với công chúng. Câu chuyện về chiếc quần của ông xã Tuấn Khôi đã trở thành một chủ đề thú vị, góp phần làm cho hình ảnh của H’Hen Niê trở nên gần gũi và đáng yêu hơn trong mắt công chúng.

Có thể thấy, sự hiện diện của H’Hen Niê trong thế giới giải trí không chỉ là một biểu tượng sắc đẹp mà còn là hình mẫu của một người phụ nữ hiện đại, thông minh và biết cách cân bằng giữa công việc, cuộc sống riêng tư và giá trị gia đình. Màn thể hiện này của cô chắc chắn sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và ngưỡng mộ từ công chúng.

Thiên An khoe body chuẩn với bí quyết tập gym và yoga

Linh — Mon, 25 Aug 2025 10:04:34 +0000

Thiên An, bạn gái cũ của nam rapper Jack (J97), đã trải qua một hành trình chuyển mình đầy ấn tượng sau những biến cố đời tư. Nữ diễn viên không chỉ tập trung phát triển sự nghiệp diễn xuất mà còn dành nhiều tâm huyết để rèn luyện sức khỏe và hoàn thiện vóc dáng.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 12.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 17.

Để đạt được vẻ đẹp trưởng thành và mạnh mẽ hiện tại, Thiên An đã áp dụng một chế độ tập luyện nghiêm ngặt và khoa học. Cô cho biết bí quyết của mình là kết hợp giữa tập gym và yoga. Thông qua việc tập gym, Thiên An tập trung vào các bài tập tạ tay, máy kéo cáp và các động tác siết cơ vùng bụng, hông, đùi. Nhờ đó, cô sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng sức mạnh thể chất đáng nể.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 4.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 2.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 3.

Ngoài ra, Thiên An cũng đặc biệt yêu thích bộ môn yoga, đặc biệt là yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa. Bộ môn này đòi hỏi sự linh hoạt và tập trung cao độ, giúp tăng cường sự dẻo dai và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đối với Thiên An, yoga không chỉ là một hình thức tập thể dục mà còn là một phương pháp để cân bằng tinh thần và tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 9.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 16.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 6.

Không chỉ tập luyện chăm chỉ, Thiên An cũng chia sẻ về tầm quan trọng của việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Dù có lịch trình công việc bận rộn và chăm sóc con nhỏ, cô vẫn không bao giờ bỏ qua việc tập luyện. Sự nỗ lực và kiên trì của cô đã mang lại kết quả rõ ràng: một vóc dáng ngày càng hoàn hảo và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 8.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 19.

Quá trình chuyển mình của Thiên An không chỉ dừng lại ở ngoại hình mà còn ở tinh thần. Cô trở thành hình tượng của một người phụ nữ hiện đại, độc lập và khỏe mạnh. Thiên An nhấn mạnh rằng việc tập luyện không chỉ giúp cô có một vóc dáng đẹp mà còn giúp cô tìm thấy sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 7.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 11.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 10.

Thông qua hành trình của mình, Thiên An hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh. Với sự thay đổi tích cực của bản thân, Thiên An đang là một nguồn động viên cho những ai đang trên hành trình tìm kiếm sự hoàn thiện trong cuộc sống.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 18.

Gái một con – Thiên An cực chăm tập 2 môn thể thao, bảo sao dáng đẹp, eo thon, body nuột nà thế!- Ảnh 5.

Sao Việt tập gym, du lịch và gây chú ý với ảnh 찍

Linh — Wed, 13 Aug 2025 07:37:16 +0000

Các ngôi sao Việt Nam gần đây đã chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác tại các địa điểm du lịch, sự kiện giải trí, mang đến cho công chúng những cái nhìn thú vị về cuộc sống của họ.

Trịnh Tú Trung hạnh phúc vì có cơ hội gặp gỡ ‘huyền thoại điện ảnh châu Á’ – nghệ sĩ Địch Long (phải) – trong sự kiện ở Hong Kong.

Diễn viên Lý Hương (trái) hội ngộ, đọ sắc cùng cựu người mẫu Dương Yến Ngọc trong một sự kiện tại TP HCM.

Diễn viên Quốc Trường vừa đăng tải bức ảnh tập gym tại một khu resort cao cấp ở Khánh Hòa. Anh cho biết mục đích chính của chuyến đi là tập luyện, trong khi nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Quốc Trường tận hưởng không gian xanh mát và trong lành, khác hẳn với nhịp sống hối hả ở thành phố. Việc tập luyện tại khu resort cao cấp này giúp anh có thể thư giãn và lấy lại năng lượng.

Hùng Thuận làm diễn giả một sự kiện, tư vấn mọi người cách xây dựng thương hiệu cá nhân trong lĩnh vực bất động sản.

Diễn viên Hiền Mai tận hưởng chuyến du lịch, tham quan thành phố Thành Đô, Trung Quốc cùng con trai Tony.

Bên cạnh đó, diễn viên Hiền Mai cũng chia sẻ khoảnh khắc du lịch cùng con trai tại thành phố Thành Đô, Trung Quốc. Cô tận hưởng cảnh đẹp và văn hóa địa phương, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với con trai Tony. Thành Đô là một thành phố nổi tiếng với lịch sử lâu đời và văn hóa phong phú, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi Hiền Mai và con trai cô đã có những trải nghiệm đáng nhớ tại đây.

Vy Oanh ăn mặc mộc mạc, giản dị đi diễn ở Quảng Trị.

MC Cát Tường tự tin diện áo tắm, khoe body tuổi trung niên trên bãi biển.

Người mẫu Kỳ Duyên mới đây có chuyến công tác tại Bali, Indonesia. Cô diện bộ trang phục hàng hiệu, tự tin khoe đường cong với eo thon, chân dài. Bali là một điểm đến nổi tiếng với cảnh đẹp tự nhiên và văn hóa đa dạng, và Kỳ Duyên đã tận dụng cơ hội này để giới thiệu bản thân và phong cách của mình.

Kỳ Duyên tôn eo thon, chân dài với bộ cánh hàng hiệu trong chuyến công tác Bali.

Ngoài ra, MC Cát Tường tự tin khoe body tuổi trung niên khi diện áo tắm trên bãi biển. Nữ MC nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và khán giả về sự tự tin và nét đẹp成熟 của mình. Tuổi trung niên không phải là rào cản đối với Cát Tường, khi cô vẫn giữ được phong độ và sự tự tin của mình.

Thúy Nga được bạn bè, khán giả khen xinh đẹp khi thử hóa thân búp bê.

Cũng liên quan đến showbiz Việt, diễn viên Vy Oanh mới đây có buổi biểu diễn ở Quảng Trị. Cô gây chú ý khi diện trang phục mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần quyến rũ. Phong cách của Vy Oanh luôn nhận được sự chú ý của công chúng, và lần này cũng không ngoại lệ.

Cu Tin – con trai 10 tuổi của Nhật Kim Anh – được khen đẹp trai trong bức ảnh chụp bằng camera thường.

Cuối cùng, con trai của diễn viên Nhật Kim Anh – Cu Tin vừa được khen ngợi vì vẻ đẹp trai khi chụp ảnh bằng camera thường. Bé Cu Tin hiện 10 tuổi và ngày càng nhận được nhiều sự chú ý từ công chúng nhờ vẻ ngoài dễ thương và đáng yêu. Không chỉ kế thừa tài năng của mẹ, Cu Tin còn có vẻ ngoài cực kỳ dễ thương và được nhiều người yêu thích.

Hoa hậu Việt Nam 2022 chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng

Linh — Thu, 31 Jul 2025 00:03:42 +0000

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã chia sẻ về những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng hoàn hảo và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có một lịch trình hoạt động bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật, giúp cô trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam.

“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.

Một trong những bí quyết giúp Thanh Thủy giữ dáng là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Cô thường tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp với cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.

Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối mà còn giúp cô cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng. Chạy bộ đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của cô, giúp cô cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.

Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Sự thành công của cô là minh chứng cho việc chăm chỉ và kiên trì trong việc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe.

Thanh Thủy hiện đang chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, và cô đang cố gắng hết mình để có thể đại diện cho Việt Nam trong cuộc thi này. Với kinh nghiệm và thành tích của mình, cô hy vọng sẽ có thể mang về một giải thưởng cho đất nước.