“5 tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng: Tấm ván, Con thuyền, Plank nghiêng, Chiến binh III và Cây cầu. Kết hợp với kỹ thuật hít thở đúng để tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”
Tập luyện
-
-
NSND Thanh Điền chia sẻ ảnh sinh nhật 81 tuổi với vẻ ngoài rắn rỏi. Ông hiện cập nhật cuộc sống thường ngày và có nguyện vọng mở lớp dạy nghệ thuật. Nghệ sĩ từng nhập viện cấp cứu vào tháng 7/2024 nhưng vẫn chăm chỉ tập luyện để sớm …
-
Cô gái tăng 15 pounds chỉ trong vài tháng, hành trình thay đổi lối sống với tập luyện và theo dõi lượng calo
bởi LinhCô Denise đã tăng hơn 6,8 kg trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 87 kg. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều …
- 1
- 2