Tập thể dục

Đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm do huyết áp tăng. Bài viết đưa ra 4 thói quen buổi sáng nên tránh để giảm nguy cơ, kèm mẹo thực tế. Đọc ngay để bảo vệ tim!

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để giảm cân, giảm mỡ toàn thân mà không cần phải tập thể dục nặng, thì máy rung lắc toàn thân có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn lo lắng về việc sử dụng máy rung …

Khi nhắc đến đai bảo vệ lưng, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc giảm đau và hỗ trợ cột sống. Tuy nhiên, thực tế có thể mang đến nhiều bất ngờ hơn thế. Tôi đã từng có quan niệm như vậy, cho đến khi khám phá sâu hơn về …

Diễn viên Jung Il Woo đã chia sẻ về hành trình hồi phục sau tai nạn giao thông và bệnh tật. Hiện tại, anh ưu tiên sức khỏe bằng cách tập thể dục hàng ngày. Trong video cùng Kim Jong Kook, anh tiết lộ chấn thương cổ tay của mình …

Đột quỵ xảy ra khi phần não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng, gây tổn thương não vĩnh viễn. Đây là 2 dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Dấu hiệu nhận biết: Face (mặt), Arm (tay), Speech (lời nói), Time (thời gian). Phòng ngừa …

Mất sức khỏe mạch máu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Trương Dư Hi là một nữ diễn viên Việt Nam nổi tiếng với việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên và sức hút qua hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Cô sở hữu một chế độ chăm sóc da và vóc dáng nghiêm ngặt, bao gồm việc làm …

Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương. Để phòng tránh, nên đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.

Nanao Arai, 36 tuổi, là diễn viên và người mẫu Nhật Bản sở hữu vóc dáng đẹp. Cô ăn kiêng bằng thực đơn giàu protein, chất xơ, giảm chất béo và tập thể dục 4-5 ngày/tuần. Nữ diễn viên cũng chú trọng ngủ đủ giấc để duy trì sức khoẻ …

Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Kiểm soát mỡ máu cần giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.