Vận động mạnh

Tắm biển giúp nâng cao sức khỏe nhưng cần nắm rõ các nguyên tắc để tránh đột quỵ. Khởi động từ 5-10 phút trước khi tắm, tránh tắm giữa trưa, không tắm quá sớm hoặc muộn. Tuân thủ giờ tắm, tránh tắm ngay sau khi vận động mạnh hoặc khi …