Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng cách tập yoga cho mặt đang ngày càng được nhiều người quan tâm và ưa chuộng. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Đại học Y khoa Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đã đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho biết: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được”. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy những kết quả đáng khích lệ khi những người tham gia tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Kết quả cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt.
Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, các kết quả này vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, việc kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân cũng đóng vai trò quan trọng. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”.
Với những thông tin trên, có thể thấy rằng yoga cho mặt là một phương pháp làm đẹp không xâm lấn có tiềm năng, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định hiệu quả của nó. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp an toàn và tự nhiên, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu và cân nhắc việc kết hợp yoga cho mặt vào chế độ chăm sóc da của mình.
Khi thực hiện các bài tập yoga cho mặt, hãy nhớ rằng sự kiên trì và đều đặn là chìa khóa để đạt được kết quả tốt. Đồng thời, kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Cuối cùng, hãy luôn ưu tiên sự an toàn và hiệu quả khi lựa chọn bất kỳ phương pháp làm đẹp nào. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu và tìm hiểu kỹ về các phương pháp trước khi bắt đầu.